把孩子的午休问题放在心上 | 校长说

原标题:把孩子的午休问题放在心上 | 校长说

民小编说

午休时间到!从柜子里抽出床铺,人人有床睡,教室秒变休息室。在中山大学深圳附属学校,孩子们的午休时间常这样度过。重视学生睡眠质量和身体健康,这所学校还有哪些妙招?一起来看校长的分享吧!

2021年3月31日,教育部印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》。学生如何午休看似事小,却考验着学校的管理水平。

为坚持贯彻落实立德树人根本任务,践行为党育人、为国育才使命,中山大学深圳附属学校把学生的健康成长放在心上,多措并举,解决学生午休问题,切实加强青少年睡眠管理。

目前,全国各地中小学非寄宿学校,还没能很好地解决学生的午休设施问题,大多数孩子还是在课桌上趴着睡,不但影响午间睡眠质量,也容易引起手脚发麻、脊椎侧弯等健康问题。学校设计了创新型午休床。在教室内三侧(除讲台之外)摆设长排储物柜,柜子下层内置可折叠午休床,上层抽屉则用来放枕头、被子、眼罩等用品。午休时,值日生将课桌椅集中挪到教室的中间,再分工协作将折叠床拉出,教室瞬间秒变午休室,让学生“人人有床睡”。

优化细节,保证清洁卫生。午休床首先在中学部试用,搜集听取学生的反馈建议,经过十几次的反复修改和调整,我们更新2.0版,投入小学部使用。除了考虑安全、美观和便捷使用之外,还设计了便于拆洗的床罩,被子、枕头和眼罩一一配备编号,定期安排清洗、消毒和晾晒,让学生“个个睡得香”。

科学管理,保障睡眠时长。学校为每个班级配备值班教师负责午休管理,中学采取男女分班午休,中小学还设置德育小岗位,培养学生自主管理的能力。据调查,我校学生午间在20分钟内入睡的有1460人,占比80.35%。在中山大学附属第七医院神经科专家的指导下,根据学生的入睡情况,我们不断优化午休方案:学生12:20吃完午餐,小学生12:40开始午睡;中学生12:30开始午睡,13:50叫起,午休前后有10-20分钟弹性活动时间。由此,保证多数学生每天都有30—45分钟的优质睡眠时间,让学生“天天睡得安”。

跟进研究,提高睡眠质量。据调查,与中小学生睡眠时长相关的因素包括:学生作业时长、晚餐时间、家长辅导作业时的情绪、家长睡眠质量、家长对电子产品的依赖程度、学生电子娱乐时长和学生睡前活动等。

我校的课题组以《聚焦中小学学生睡眠实践研究》为题,跟进研究,持续论证,加强课堂教学研究,提高课堂教学质效,检查作业布置常规,增加学生晚间睡眠时间;推动家校合作,形成学校、家庭对学生睡眠管理的联动机制。最新研究报告显示,通过睡眠提升行动,我校小学生晚间睡眠时间9小时以上的人数增加了15.03%;中学生晚间睡眠8小时以上的人数增加了10.21%。一个学期的努力,让学生晚间睡眠质量明显改善,孩子们“个个睡得好”。

健康工程,呵护学生成长。始终把孩子们的午休问题放在心上,是我校健康工程的一个方面。均衡饮食和充足锻炼,都是保障学生良好的睡眠质量的前提。

为提高学生身心健康、保障优质睡眠,我校以“健康、乐学、发展”为办学理念,实施了学生“12个一”健康工程,即一套可升降课桌椅、一盏护眼灯、一张午休床、一盒牛奶、一个鸡蛋、一根跳绳、一把口琴、一条隔汗巾、一套午休被、一个眼罩、一个安眠枕、一个防脊柱侧弯书包、一张选修课(一学生一课表)等。学校还实施了“一学生四导师”制度,大学导师、医生导师和学长导师,全面进驻每个班级,为学生身心健康提供全方位保驾护航,全面促进学生发展,促进学生全面发展,为“人人发展、全面发展、个性发展、持续发展”提供优质成长平台。

为了孩子们的健康成长,我们将竭尽全力!

作者|罗灿,中山大学深圳附属学校校长

图片来源 | 中山大学深圳附属学校官方微信 (罗灿)

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